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Sommergrippe

Auch in der warmen Jahreszeit besteht immer die Gefahr, sich einen grippalen Infekt einzuhandeln. Auch jetzt sind Erkältungsviren unterwegs.

Und bei einem überhitzen Körper trocknen die Schleimhäute aus, dazu kommt dann Zugluft von der Klimaanlage oder durch ein offenes  Autofenster. Damit können die Schleimhäute ihre Schutzfunktion nicht gewährleisten und die Viren haben ein leichtes Spiel.

Was hilft jetzt diese Sommergrippe zu vermeiden?

  • Durst nicht mit eiskalten Getränken löschen, welche unmittelbar aus dem Kühlschrank kommen.
  • Ausreichend  trinken.
  • Zugluft und sehr kühl eingestellte Klimaanlagen meiden.
  • Zu viel Sonne meiden. Das schwächt Abwehrkräfte.
  • Keine nasse oder durchgeschwitzte Kleidung zu lange tragen.
  • Bewegung an der frischen Luft. Das gibt dem Körper Möglichkeit, den Vitamin D Speicher aufzufüllen.
  • Regelmäßig Sport treiben, um fit zu bleiben. Das stärkt das Immunsystem.
  • Auf eine gesunde Ernährung achten.
Christa